同じ場所で、一緒に
対面ワークショップ
東京で不定期に開催しています。同じ空間で一緒に動きながら、自分の身体の感覚を確かめる時間です。開催が決まり次第、日時や会場、参加方法を公式LINEでお知らせします。
白ひげコンテンポラリー
白ひげコンテンポラリー
shirahige Contemporary は、ダンサー・白髭真二による、コンテンポラリーダンスのレッスンやワークショップを届ける活動です。
大切にしているのは、全身をつなげて、連動性を高めていくこと。ひとつの動きが、次の動きにつながる。その感覚を、自分の身体で確かめていきます。
スタジオで踊る時間も、自宅で身体を動かす時間も、日々の暮らしのなかで動きに目を向ける時間も。場所や経験にかかわらず、身体を知り、踊りを深めるきっかけがあります。
踊りを通して、自分の身体を知る。
画面越しに一緒に動く。好きな時間に映像で学ぶ。同じ場所に集まって踊る。ご自身の暮らしに合う形でご参加いただけます。
オンラインでは、2つの受け方から選べます
毎月第一水曜の夜 20:45–21:45、白髭の声かけを受けながら、画面越しに一緒に動きます。白髭が参加者の動きを確認しながら進めます。
ライブレッスンの全編録画を、好きな時間に受講できます。正面と画面右下の後ろ姿を同時に見られるため、スタジオで先生の後ろから動きを見るような感覚で受けられます。
同じ場所で、一緒に
東京で不定期に開催しています。同じ空間で一緒に動きながら、自分の身体の感覚を確かめる時間です。開催が決まり次第、日時や会場、参加方法を公式LINEでお知らせします。
自分のペースで
自分の身体と対話する時間です。
白髭のスタジオレッスンに継続して通っていた方々の声です
ダンス上達の仕方がわからなくなり、向上心も薄れてしまっていたけど、また向上心がうまれ、ダンスは勿論、日常生活でも気持ちが前向きになれました
オリジナリティあふれるウォーミングアップのお陰で身体の繋がり、フロアの使い方がわかってきた
身体の使い方を学んだお陰で、どんなジャンルも怖くなくなった
自分の身体について、少しずつ感じ取れるようになっていきている
苦手意識があったコンテンポラリーがどんどん好きになっていった
ハウスのスキルアップのためにはじめたコンテンポラリーが、今ではすっかりコンテにはまり、身体で表現する素晴らしさを知りました
オンライン・アーカイブ受講の前に
特別な道具は必要ありません。動ける場所と見やすい画面を用意したら、いつもの服装で始められます。
畳2枚分ほどが目安です。前後・左右・斜め方向への動きも出てくるため、ヨガマットは敷かず、床の上に動ける場所をつくってください。
動きやすい服装でご参加ください。床をスライドするような動きもあるため、靴下があると動きやすくなります。滑りすぎる場合は無理のない範囲で調整してください。
タブレットやパソコン、テレビ画面に接続しての受講がおすすめです。スマートフォンでも受講できますが、小さな画面を見続けると目や首に負担がかかりやすくなります。
飲み物を手元にご用意ください。レッスン中も、いつでも好きなタイミングで水分をとっていただけます。
FAQ
はい。リアルタイムレッスンでは、カメラONでの参加をお願いしています。カメラONでの参加が難しい方は、カメラを使わずに受講できるアーカイブをご利用いただけます。
はい、どちらも可能です。ご都合や体調に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
参加者ご自身による録画・画面収録はご遠慮ください。こちらで録画した映像を、リアルタイム参加者には後日無料でお送りします。
ご購入後すぐ、ご登録のメールアドレスに視聴リンクが届きます。Vimeoでの配信で、何度でもご覧いただけます。お支払いはクレジットカード（Stripe決済）です。
不定期でワークショップを開催しています。開催が決まり次第、公式LINEでお知らせします。
ARCHIVE
いつでも、どこでも、踊りは深まる
仕事や子育てで、教室やジムに通うのが難しい人。「何か始めなきゃ」と思いながら動けずに、どこか後ろめたさを感じている人。——そんなに、悲観しなくて大丈夫。
スタジオやジムに通う時間だけでなく、日々の暮らしのなかで少しでも身体を動かすことを、大切にしています。
自分の日常の動きを見つめ直して、毎日の生活そのものがトレーニングになっていけば、身体は元気になって、暮らしはもっと楽しくなります。
その入口に、このアーカイブを。
条件に合うレッスンは見つかりませんでした。
CONTEMPORARY DANCE
ご視聴にあたって
本商品は、月イチONLINEレッスン（ライブ）の全編録画です。白髭の自宅から配信したままの映像で、スタジオ収録の商品映像とは趣が異なります。「スタジオがなくても踊りは深まる」——このレッスンの考え方そのままの環境です。
視聴リンクは購入者ご本人の個人視聴用です。第三者への共有・再配布はご遠慮ください。
デジタル商品の性質上、ご購入後の返金・キャンセルはお受けできません。
About
しらひげ しんじ
「踊らないで立ってるだけならかっこいいのに！」
ダンスを習いはじめた頃、JAZZダンスの先生に笑いながら言われた言葉を、今でもよく覚えています。身長180cm。恵まれた体型と言われながら、動けば手足はフニャフニャ、回れば軸はブレブレ。長い手足は、使いこなす術がわからなければ、呪われた鎧のようなものでした。発表会では、身体が大きいぶん悪目立ちして、舞台の奥の端が定位置でした。
それでも手探りでダンスを続けて、気づけば、小劇場から帝国劇場、新国立劇場まで、いろいろな舞台で踊るようになっていました。あの頃の自分を助けてくれたのは、特別な才能ではなく、「全身をつなげる」という身体の使い方です。手先だけで動かない。ひとつの動きが、次の動きの準備になる。それがわかってから、踊りが変わりました。
さまざまな舞台で踊る経験を重ね、その後、長く講師としてダンスを教えてきました。その日々を通して、いま大切にしているのは、自分の身体がどう動き、どう感じているのかに向き合うことです。ダンスの経験にかかわらず、一人ひとりが自分の身体を知る時間を届けたいと思っています。
2026年、家族と長野へ移り住みました。現在は自宅のリビングからオンラインレッスンを届けながら、東京でのワークショップや舞台への出演も続けています。今後は、長野県でもレッスンを行っていく予定です。
いつでも、どこでも、踊りは深まる。
かつての自分と同じように「身体をどう使えばいいかわからない」人にも、スタジオに通える環境にない人にも、暮らしの中に踊りの時間を持ってほしい。オンラインレッスン、アーカイブ、対面ワークショップ。それぞれの場で、自分の身体を知り、踊りを深める時間を届けています。