Online Lesson Archive

shirahige Contemporary

いつでも、どこでも、踊りは深まる。

いつでも、どこでも、踊りは深まる。

shirahige Contemporary が大切にしているのは、全身をつなげて、連動性を高めていくこと。これは、広いダンススタジオや、設備の整ったジムに通わなければ身につかない——そんなものではありません。

もちろん、そういう場所だからこそ得られるものもあります。でも、「通って満足」で終わるより、日々の暮らしのなかで少しでも身体を動かすことのほうが、ずっと大切だと思っています。

仕事や子育てで、教室やジムに通うのが難しい人。「何か始めなきゃ」と思いながら動けずに、どこか後ろめたさを感じている人。——そんなに、悲観しなくて大丈夫。

自分の日常の動きを見つめ直して、毎日の生活そのものがトレーニングになっていけば、身体は元気になって、暮らしはもっと楽しくなります。

その入り口に、このアーカイブを。

参加のしかたは、2つ。

LIVE — 毎月第一水曜

月イチONLINEレッスン

毎月第一水曜の夜 20:45–21:45、画面越しにリアルタイムで一緒に動きます。白髭が声をかけながら進めるので、その場で確かめながら踊れます。

¥1,500／回　初回無料
LINE登録して参加する
ARCHIVE — いつでも

アーカイブで、好きな時間に

ライブの全編録画を、自分のペースで。一時停止しながらじっくり確かめられるのはアーカイブならでは。何度でも観られます。

¥2,000／本（買い切り）
アーカイブを見る

対面ワークショップも不定期で開催しています。開催が決まったらLINEでお知らせします。

About

帝国劇場の舞台から、
長野の山あいの村へ。

ミュージカルや歌謡ショウの舞台で踊ってきたダンサーが、東京のレッスンをすべて閉じて、家族と長野の村に移り住みました。いま、このレッスンは自宅のリビングから届いています。スタジオがなくても、踊りは深まる——それを、自分の暮らしで確かめながら。

白髭真二の話を読む

続けている人の声

ダンス上達の仕方がわからなくなり、向上心も薄れてしまっていたけど、また向上心がうまれ、ダンスは勿論、日常生活でも気持ちが前向きになれました

オリジナリティあふれるウォーミングアップのお陰で身体の繋がり、フロアの使い方がわかってきた

身体の使い方を学んだお陰で、どんなジャンルも怖くなくなった

自分の身体について、少しずつ感じ取れるようになっていきている

苦手意識があったコンテンポラリーがどんどん好きになっていった

ハウスのスキルアップのためにはじめたコンテンポラリーが、今ではすっかりコンテにはまり、身体で表現する素晴らしさを知りました

白髭のレッスンを継続して受けている方の声です

よくある質問

ダンスは全くの初心者ですが、大丈夫ですか？

大丈夫です。レッスンは終始、声のガイドで進みます。画面を真似るのではなく、耳を澄ませて自分のペースで動く1時間です。アーカイブなら一時停止しながらじっくり確かめられます。

どのくらいのスペースが必要ですか？

畳2枚分ほどのスペースがあれば十分です。動きやすい服装と、あれば滑りにくい靴下をご用意ください。

購入した動画はどうやって観るのですか？

ご購入後すぐ、ご登録のメールアドレスに視聴リンクが届きます。Vimeoでの配信で、何度でもご覧いただけます。お支払いはクレジットカード（Stripe決済）です。

ライブとアーカイブ、どちらがおすすめですか？

その場で白髭の声かけを受けながら動けるのがライブ（毎月第一水曜 20:45–21:45・¥1,500・初回無料）、好きな時間に一時停止しながらじっくり動けるのがアーカイブ（¥2,000）です。ライブの回は後日アーカイブとして公開されます。

対面で受けられる機会はありますか？

不定期でワークショップを開催しています。開催が決まり次第、公式LINEでお知らせします。

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CONTEMPORARY DANCE

¥2,000 （税込）
はじめての方へ
  • ダンス経験は問いません。声のガイドを聴きながら、自分のペースで動けます
  • 必要なスペースは畳2枚分ほど。動きやすい服装と、あれば滑りにくい靴下を
  • 一時停止しながらじっくり確かめられるのがアーカイブの良さです
  • ご購入後すぐ、メールで視聴リンクが届きます（Vimeoで配信・何度でも視聴できます）

ご視聴にあたって

本商品は、月イチONLINEレッスン（ライブ）の全編録画です。白髭の自宅から配信したままの映像で、スタジオ収録の商品映像とは趣が異なります。「スタジオがなくても踊りは深まる」——このレッスンの考え方そのままの環境です。

視聴リンクは購入者ご本人の個人視聴用です。第三者への共有・再配布はご遠慮ください。

デジタル商品の性質上、ご購入後の返金・キャンセルはお受けできません。

このレッスンは、毎月第一水曜の夜に開催している月イチONLINEレッスンの録画です。リアルタイムで参加すると ¥1,500（初回無料）。LINE登録して次回ライブに参加する →
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About

白髭 真二

しらひげ しんじ

「踊らないで立ってるだけならかっこいいのに！」

ダンスを習いはじめた頃、JAZZダンスの先生に笑いながら言われた言葉を、今でもよく覚えています。身長180cm。恵まれた体型と言われながら、動けば手足はフニャフニャ、回れば軸はブレブレ。長い手足は、使いこなす術がわからなければ、呪われた鎧のようなものでした。発表会では、身体が大きいぶん悪目立ちして、舞台の奥の端が定位置でした。

それでも手探りでダンスを続けて、気づけば、小劇場から帝国劇場、新国立劇場まで、いろいろな舞台で踊るようになっていました。あの頃の自分を助けてくれたのは、特別な才能ではなく、「全身をつなげる」という身体の使い方です。手先だけで動かない。ひとつの動きが、次の動きの準備になる。それがわかってから、踊りが変わりました。

  • ミュージカル「エリザベート」トートダンサーほか、帝国劇場・新国立劇場など多数の舞台に出演
  • 紅白歌合戦を含む歌謡ショウのバックダンサー
  • Mr. Children などアーティストのPV、東京モーターショー等に出演
  • 講師として年間延べ1,200人以上を指導・振付家として活動

そして、長野の村へ

2026年、東京でのレッスンをすべて閉じて、家族と長野の山あいの村に移り住みました。広いスタジオも、鏡張りの壁もない暮らしです。でも、踊りは止まりませんでした。むしろ、日々の暮らしの中で身体と向き合う時間は増えています。

このレッスンが自宅のリビングから届いているのは、そういうわけです。

いつでも、どこでも、踊りは深まる。

かつての自分と同じように「身体をどう使えばいいかわからない」人にも、スタジオに通える環境にない人にも、暮らしの中に踊りの時間を持ってほしい。月に一度のONLINEレッスンと、そのアーカイブは、そのための入り口です。

アーカイブを見る LINE登録してライブに参加する（初回無料）